Пока ты говоришь совсем не то, что думаешь, слушаешь совсем не то, во
что веришь, и делаешь совсем не то, к чему расположен — всё это время и
живёшь совсем не ты. (Хань Сян-цзы)
1. Новое окружение
Сходите туда, где вы еще никогда не были или куда заходите очень редко.
Это может быть новый большой парк или магазин в соседнем районе.
Мозг изнашивается тогда, когда его не используют.
Бернард Вербер
2. Новые запахи
Купите флакончики с эфирными маслами или любые ароматизированные
предметы. Каждое утро, как только проснулись, вдыхайте новый запах – это
позволит «разбудить» мозг.
3. Закрытые глаза
Вечером не включайте свет в квартире – ходите по комнатам по памяти. Это
упражнение повысит внимание и концентрацию. Также можно принимать душ с
закрытыми глазами. Так как вы ничего не... Читать дальше »
Однажды у одного суфия спросили: "Как можно распознать духовного
человека?" И суфий ответил : "Это не то, что он говорит, и не то, каким
он кажется, а та атмосфера, которая создаётся в его присутствии. Вот что
является свидетельством. Ибо никто не в состоянии создать атмосферу, не
принадлежащую его духу.."
Человеческое существо всегда находится в окружении других людей. Так
мы устроены. И чем бы мы ни занимались, наша природа ведет нас к
общению. Партнеры у нас есть в личной жизни, в бизнесе, в спорте.
Йога не стала исключением. Работа в асанах с партнером открывает
множество возможностей: партнер поможет вам глубже войти в асану,
создавая правильное направление в приложении сил, он поддержит и даст
вам уверенность в тех упражнениях, которых вы боитесь.
Упражнения и техники, которыми мы займемся на занятиях по парной йоге,
доступны практически любому человеку. Постепенно мы перейдем к более
сложной и интересной практике. Важно понимать, что вы заботитесь о своем
теле и сознании, а так же о партнере, с которым работаете. Как говорили
мудрые: "По ложке земли каждый день — через год гора будет”.
На занятиях мы разберем как выполнять классические позы, так же
постараемся исследовать физическ... Читать дальше »
Господи, я пpошy не о чyдесах и не о миpажах, а о силе каждого дня.
Hаyчи меня искyсствy маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и
находчивым, чтобы в пестpоте бyдней вовpемя останавливаться на откpытиях
и опыте, котоpые меня взволновали. Hаyчи меня пpавильно pаспоpяжаться
вpеменем моей жизни. Подаpи мне тонкое чyтье, чтобы отличать
пеpвостепенное от втоpостепенного. Я пpошy о силе воздеpжания и
меpы, чтобы я по жизни не поpхал и не скользил, а pазyмно планиpовал
течение дня, мог бы видеть веpшины и дали, и хоть иногда находил бы
вpемя для наслаждения искyсством. Помоги мне понять, что мечты не могyт
быть помощью. Hи мечты о пpошлом, ни мечты о бyдyщем. Помоги мне быть
здесь и сейчас и воспpинять этy минyтy как самyю важнyю. Убеpеги
меня от наивной веpы, что все в жизни должно быть гладко. Подаpи мне
ясное сознание того, что сложности, поpажения, падения и неyдачи
являются лишь естеств... Читать дальше »
1. Право Зеркала.
Окружающие меня люди - мои зеркала. Они отражают аспекты моей
собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то
мне хамит, значит, Я сам в душе готов нахамить. Так что обижаться не на
кого.
2. Право Выбора. Я понимаю и осознаю, что всё происходящее в
моей жизни - есть результат моего собственного выбора, исходя из моих
чувств и ощущений. Так что не к кому предъявить претензии. Автор своей
судьбы – Я сам.
3. Право Ответственности. Я готов взять ответственность за свой выбор и отказаться от любых самооправданий - они бесполезны.
4.
Право Погрешности. Я осознаю погрешность своих мнений и суждений.
Привязанность к чувству собственной правоты рано или поздно приводит к
личной катастрофе. Кто свято верит в свой образ мира, тот не видит
реальный мир.
5. Право Соответствия. Я имею ровно то, и ровно
столько, чему я соответствую, не больше, не меньше, касается ли это
отношений, должности или денег. Та... Читать дальше »
